很多市民选择外出旅行，然而不少人会遭遇晕车晕船的困难。今天林医生为大家介绍一个简单有效的按摩穴位方法，对付晕车晕船不适颇有效果。

取穴：内关穴位于人体的前臂掌侧，从腕横纹的中央，往上约三指之处，位于两筋之间。

方法一：用一手的大拇指按揉另一手的内关[文]穴，直至感觉按压处有微微酸胀感，持续按[章]揉5-10分钟。按压的同时放松身心，闭[来]目慢慢深呼吸，将注意力集中在内关穴中。[自]

方法二：将驱风油、或保心安油、或万金油[湖]涂抹于两手的内关穴上，擦揉至微微发热。[南]注意两手避风，以防受凉而适得其反。同样[长]需要放松身心，闭目慢慢深呼吸。

功效：有宽胸理气。疏利三焦，和胃止呕，[沙]宁心安神的作用。

适宜人群：晕车、晕船、恶心呕吐、孕吐、呃逆、头晕头痛者。