在人们的日常生活中，有很多小的疾病，比如便秘，这样的疾病不想上医院，觉得没什么事，但是又会影响到人的生活工作。下面一起来看看家里面常见的哪些水果能有效治疗便秘。

1、苹果：

苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。

2、柚：

柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

3、梨：

梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

4、柑桔：

柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

5、香蕉：

香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

6、草莓：

草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

7、鲜桑椹：

鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。

上面给大家介绍了七种有效治疗便秘的水果，而且是生活中家里面常有的。所以大家可以不要为了这样的小毛病就往医院跑，吃几个水果，又好吃，又能治疗便秘，是个两全其美的好方法。感冒了吃什么好的快治感冒不一定非吃药失眠怎么治疗让你睡个好觉的5个食疗方出乎意料的苹果三大食疗功效