麻仁
又名火麻仁、大麻仁、麻子仁，就是炒熟的大麻种子。内含的营养素有助于通肠润便，适且于体弱多病、产后肠燥便秘及习惯性便秘的人，如能排泄滞留体内的宿便，那么自然皮肤光滑，身体健康。
【性味】甘，平。
【功用主治-火麻仁的功效】润燥，滑肠，通淋，活血。
治肠燥便秘，消渴，热淋，风痹，痢疾。
月经不调，疥疮，癣癞。
【宜忌】①《本草经集注》：畏牡蛎、白薇，恶茯苓。
②《食性本草》：多食损血脉，滑精气，妇人多食发带疾。
③《本草从新》：肠滑者尤忌。
参须：为较凉性的人参等级，味道也较不苦，属凉补药材，有促进蛋白质合成，脂肪代谢，以及含有增加免疫力，延长寿合的人参皂，多糖等营养成份，很适合一般人补气之用。
【性味】甘苦，平。
【功用主治-人参须的功效】益气，生津，止渴。
治咳嗽吐血，口渴，胃虚呕逆。
①《本经逢原》：治胃虚呕逆，咳嗽失血等证。
②《本草从新》：生津补气。
③《本草正义》：生津止渴，潜阳降火。
桂圆：
即龙眼，是中国特有的水果之一，有补血气，安神，防止老化等功能，气血虚弱的人喝了桂圆茶，还可促进血液循环，预防手脚冰冷，而女性朋友在生理期多吃桂圆，可以减少疼痛，促进新陈代谢，是中医学中很有价值的药材，只是桂圆又甜又好吃，但因不易消化，一次不适合吃太多。
【性味】甘、平温、无毒。
【功效】补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。
【禁忌】患有外感实邪，痰饮胀满者勿食龙眼肉。
荆芥
又名荆芥穗，荆芥炭，经医学证明可旺盛皮肤新陈代谢，增强汗分泌作用，能够治疗挫疮和促进内毒素排出。
【性味】辛，温。
【功用主治-荆芥的功效】发表，祛风，理血;炒炭止血。
治感冒发热，头痛，咽喉肿痛，中风口噤，吐血，衄血，便血;崩漏，产后血晕;痈肿，疮疥，瘰疬。
【宜忌】表虚自汗、阴虚头痛忌服。
①《药性论》:荆芥久服动渴疾。
②《苇航纪谈》:凡服荆芥风药，忌食鱼。
③《纲目》:反驴肉、无鳞鱼。
④《本草经巯》:痛人表虚有汗者忌之;血虚寒热而不因于风湿风寒者勿用;阴虚火炎面赤，因而头痛者，慎勿误入。{page}
红花
原称红蓝花，有散淤血、止痛、调经等功能，能帮助血块排出，有效改善血虚和血淤性的痛经症状;月经过多者或孕妇最好请教医师后再服用。
【性味】辛，温。
【功用主治-红花的功效】活血通经，去瘀止痛。
治经闭，癥瘕，难产，死胎，产后恶露不行、瘀血作痛，痈肿，跌扑损伤。
【宜忌】孕妇忌服
生地
味甘稍苦，有清热凉血，利尿，降血糖等功能，适合火气大又长青春痘的人食用。
【性味】甘苦，凉。
【功用主治-干地黄的功效】滋阴，养血。
治阴虚发热，消渴，吐血，衄血，血崩，月经不调，胎动不安，阴伤便秘。
【宜忌】脾虚泄泻、胃虚食少、胸膈多痰者慎服。
①《雷公炮炙论》：勿令犯铜铁器，令人肾消并白髭发，损荣卫也。
②《本草经集注》：得麦门冬、清酒良。
恶贝母。
畏芜荑。
③《品汇精要》：忌萝卜、葱白、韭白、薤白。
④《医学入门》：中寒有痞、易泄者禁。
荷 叶
就是莲花的叶子，在中药里常用的是晒干的干莲叶，清香却带点苦叶，具有清热，消暑，止泻，消油腻，去脂肪等功能，最适合夏日更是中药里最佳的日常减肥佳品
【性味】苦涩，平
【功用主治-荷叶的功效】清暑利湿，升发滑阳，止血。
治暑湿泄泻、眩晕，水气浮肿，雷头风，吐血，衄血，崩漏，便血，产后血晕。
【宜忌】①《纲目》：畏桐油，茯苓、白银。
②《本草从新》：升散消耗，虚者禁之。
③《随息居饮食谱》：凡上焦邪盛，治宜清降者，切不可用。
连翘：
又名旱连子，有强心，利尿，消肿排脓，抗菌等功能，对火气大，长青春痘的人很适合，虽味道稍苦，效果却很不错。
【性味】苦，凉。
【功用主治-连翘的功效】清热，解毒，散结，消肿。
治温热，丹毒，斑疹，痈疡肿毒，瘰疬，小便淋闭。
【宜忌】脾胃虚弱，气虚发热，痈疽已溃、脓稀色淡者忌服。
①《本草经疏》：痈疽巳溃勿服，大热由于虚者勿服，脾胃薄弱易于作泄者勿服。
②《本草通玄》：久服有寒中之患。{page}
山药
在中医里称它淮山属薯芋科植物，含大量的淀粉，粘液质，胺基酸及多种维生素等营养成分，有助于消化，降血压，防止动脉硬化，因营养价值很高，是一般滋补养生常用的药材。
【性味】甘，平。
【功用主治-山药的功效】健脾，补肺，固肾，益精。
治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精、带下，小便频数。
补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。
【宜忌】有实邪者忌服。
①《本草经集注》：紫芝为之使，恶甘逆。
②《汤液本草》：二门冬为之使。
丹参
味苦，性微寒，有调经，去污血，清热除烦，美化肌肤，促进新陈代谢等功效适合烦燥失眼及月事不顺的人食用。据香港大药理系研究发现，丹参具搞氧化可延迟脂蛋白氧化，达到搞衰老的作用。
【性味】苦，微温
【功用主治-丹参的功效】活血祛瘀，安神宁心，排脓，止痛。
治心绞痛，月经不调，痛经，经闭，血崩带下，癥瘕，积聚，瘀血腹痛，骨节疼痛，惊悸不眠，恶疮肿毒。
【宜忌】无瘀血者慎服。
①《本草经集庄》：畏咸水。
反藜芦。
②《本草经疏》：妊娠无故勿服。
③《本草备要》：忌醋。
④《本经逢原》：大便不买者忌之。
干百合
是新鲜百合的地下鳞茎干制而成，味甘，性微寒，含丰富的蛋白质，脂肪，钙，磷，铁及多种生物碱，有润肺止咳，补血气，利尿，安神等功能，是一种很好的食疗食品。
【性味】甘微苦，平。
【功用主治-百合的功效】润肺止咳，清心安神。
治肺费久嗽，咳唾痰血;热病后余热来清，虚烦惊悸，神志恍惚;脚气浮肿。
【宜忌】风寒痰嗽，中寒便滑者忌服。
①《本经逢原》：中气虚寒，二便滑泄者忌之。
②《本草求真》：初嗽不宜遽用。{page}
决明子
又名草决明，含有大黄素，蛋白质，芦荟大黄素，等多种营养素，可以纾解眼睛周围的压力，淡化黑眼圈，如果您常消化不良造成便秘，常喝决明子茶就可以慢慢改善，还会顺便排出身体里累积的废物。
【性味】苦甘，凉。
【功用主治-决明子的功效】清肝，明目，利水，通便。
治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。
天麻
又名赤箭、明天麻、白龙草，表面黄白色，半透明，多纵皱有不明显的须根痕排列成环，算是很名贵的中药材，能治疗头痛、头昏、眩晕、偏头疼，眼花等症状。
莲心
即莲子心，虽味稍苦，但有去肝火的作用，能治疗青春痘，还有安神，利尿，止渴等功能。
仙草干
即仙草，割取地上部分的茎叶，晾干或日晒干后使用权用，有清凉降火，解渴，降血压，治青春痘，治糖尿病等功效，制成仙草茶，为夏日解渴，消暑最佳食品。
【性味】苦辛，寒
【功用主治-仙草的功效】清湿热，散瘀，消肿，解毒。
治淋浊，尿血，跌打损伤，肠痈，疖肿，中耳炎。
茯苓
又名伏兔，茯灵，为多孔菌科植物，菌核的白色部分，有利尿，健脾，消水肿，宁心安神等功能，可促进肠胃健康，排泄滞留于体内的水分，消除全身的浮肿，还能让心悸失眼的人得到好眠。
【性味】甘淡，平。
【功用主治-茯苓的功效】渗湿利水，益脾和胃，宁心安神。
治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕哕，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘。
【宜忌】虚寒精滑或气虚下陷者忌服。
①《本草经集注》:马蔺为之使。
恶白敛。
畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲。
②《药性论》:忌米醋。
③张元素:如小便利或数，服之则损人目。
如汗多入服之，损元气。
④《本草经疏》:病人肾虚，小水自利或不禁或虚寒精清滑，皆不得服。
⑤《得配本草》:气虚下陷、水涸口干俱禁用。
(责任编辑：王星星）
