高温天气，老年人特别要注意了解脑卒中的防治知识，平安度过夏季。

一、得过脑血管病的患者，五年内第二次发[文]病的概率是30%，要做到有效预防脑卒中[章]，最好坚持终身用药，就像每天吃饭一样，[来]不要怕麻烦，如果预防不好，理论上讲，每[自]次复发症状比前一次会严重。

二、脑血管病、高血压、心脏病、糖尿病患[湖]者最好每半年到医院做一次体检，日常注意[南]检测血压和血糖，发现异常及时就医。

三、气温超过32摄氏度可能会出汗过多，[长]导致机体血容量不足会产生血液浓缩，造成[沙]重要器官灌注不足，出现缺血性损害。高温[中]天气要注意防暑降温；多饮水，可以适量饮[医]用含盐饮料，亦可用白开水加食盐，浓度为[康]0.9％，口感微咸，量出为入。特别是清[复]晨，要特别注意空腹饮一大杯白开水。{p[理]age}

四、夏季昼长夜短，睡眠减少。老年人应当[疗]注意休息，保证充足睡眠，如果夜间缺少睡[培]眠，白天要保证午睡，但午睡时间不宜过长[训]，通常一小时左右为宜。

五、保持心态平衡乐观，保持心情舒畅。

六、适当运动，早晚老年人可以适量做些户[学]外散步等。

七、注意合理平衡饮食，限制脂肪和胆固醇[习]的摄入，即使植物油也不宜过多使用。注意[网]荤素搭配、粗细混吃，蛋白质的补充既要不[文]过多吃肉蛋又要注意补充奶类、豆制品类蛋[章]白质，以增强病人抵抗力。多吃蔬菜瓜果，[来]蔬菜水果含有丰富的维生素，特别是维生素[自]C、胡萝卜素和矿物质钙、磷、钾、镁等以[湖]较多的膳食纤维，这些都对防治脑卒中能起[南]到良好作用。

(编辑：zct)