你知道哪些食物不可一起食用（你知道哪些食物不可一起食用呢）

关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。

最美容的搭配

多种调味品混吃

酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪[文]佐料不可缺少，它们能减少油腻、解毒杀菌[章]、舒筋活血、保护维生素C、减少水溶性维[来]生素的损失、维持体内渗透压和血液酸碱平[自]衡、保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应[湖]能力，由上可见，美容的功能是不容置疑的[南]。

黑豆+橙子

黑豆中含有多种营养成分，但其中的植酸会[长]妨碍身体对其他矿物质元素——锌和铁——[沙]的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物[中]质元素，可以在饮食中将豆类与富含维生素[医]C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起，[康]因为维生素C可以削弱植酸的作用，而维C[复]也是最好的美白元素。

酸奶+洋姜

酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的[理]免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一种不易消[疗]化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群[培]的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物再[训]“般配”不过。

最“毁”容的搭配

海味+水果

海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质[学]和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同[习]食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易[网]使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易[文]消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适[章]。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、[来]山楂、青果等。

牛奶+橘子

刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会[自]先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成[湖]块，影响消化吸收。

健康养生网，找到相关网页约222,000篇.可见错误的食物搭配是不容忽视的问题.