心身疾病　噪声会引起失眠，注意力不能集中，记忆力下降等症状，导致心情烦乱，情绪不稳，乃至忍耐性降低，脾气暴躁，甚至产生高血压、溃疡、糖尿病等一系列心身疾病。

听力障碍　噪声直接危害听神经，易使人出现耳鸣、耳痛、听力下降、头昏、头痛和噪声性耳聋等。据统计，若长期在80分贝以上的噪声环境中生活，耳聋者可达50%。

损害心血管　噪声会加速心脏衰老，增加心肌梗塞发病率[文]。长期接触噪声可使体内肾上腺分泌增加，[章]从而使血压上升，在平均70分贝的噪声中[来]长期生活的人，其心肌梗塞发病率增加30[自]%左右，特别是夜间噪声会使发病率更高。[湖]生活在高速公路旁的居民，心肌梗塞率会增[南]加30%。

除了在工作与生活环境中远离噪声，阻断噪[长]声之外，适当的饮食调理，可以帮助人们减[沙]轻其危害。针对噪声的危害，可以在补养大[中]脑、补肾助听、强心镇静等方面调养。

补脑药膳

鸡脑小米粥　鸡脑5个，小米100克，姜丝3克，葱白[医]2根，黄酒1匙，加水煮成粥，再加油、盐[康]、葱白调味食用。

鹌鹑蛋小米粥　小米100克，加水煮粥，粥成后打入鹌鹑[复]蛋4~5个搅拌，加油、盐、姜丝、葱花调[理]味食用。

鱼头小米粥　大头鱼头1个，去腮洗净，加油爆至微黄，[疗]加水适量与小米100克共煮粥，粥成后放[培]入油、盐、姜丝等调味，食鱼吃粥。

补肾助听药膳

白果枸杞饮　白果10克，枸杞子30克。水煎服。每天[训]3次。

益肾明目酒　覆盆子50克，肉苁蓉、川牛膝、续断、巴[学]戟天、远志、五味子各35克，山茱萸30[习]克，白酒1 000毫升。将上述各味药共研成末，装入[网]纱布袋，放入坛中，加入酒后密封30天即[文]可。早晚空腹各服1次，每次温饮20毫升[章]。

强心镇静药膳

百合莲子汤　百合50克，莲子15克，黄精20克。加[来]水适量，以慢火煎，吃莲子喝汤。

甘麦大枣汤　生甘草10克，浮小麦30克，红枣5枚。[自]文火煎汁，取汁饮用。

黄连阿胶汤　黄连5克，黄芩10克，白芍15克，阿胶15克，鸡蛋黄2枚。先煎黄连、黄芩、白芍，去药渣，再溶化阿胶入药汁内，分2次服用，每次煎药时加鸡蛋黄1枚后服用。