摘要：枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

蜜糖红茶：冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

葱白生姜茶：大葱1根，拍扁切碎放锅里，[文]加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调[章]入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用。喝完后就[来]可以上床睡觉，能增热御寒。

枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将[自]大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用[湖]。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、[南]腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有[长]保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

此外，黑米粥和红枣粥也适合春季护肝。其[沙]中黑米粥适合肝肾虚损及妇女产后体虚；红[中]枣粥则更适于脾胃虚弱者。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可[医]见养生的重要性。在很多人的意识里只有老[康]人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的[复]路，越早走上这条路，受益越多。了解更多[理]中医养生常识请进入：中医养生春天容易滋[疗]生细菌防春瘟流行