摘要：五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类，六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素。食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。食物来源：牛奶、奶酪、发酵乳等。

胸部平平的MM都会想着如何丰胸，其实呢？饮食丰胸是不错的选择，健康又安全。下面来介绍六类丰胸食品，快加入饮食丰胸，不再为如何丰胸烦恼。要记下是哪六类丰胸食品哦--

五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、[文]水果类、油脂类，六大均衡食物可以给身体[章]提供发育时所需要的营养素。想胸部发育的[来]更完美？下面的丰胸食品帮到你！

1、五谷根茎类

营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若[自]选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素[湖]。

食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头[南]等。

2、奶类

营养素：主要提供蛋白质及钙质。

食物来源：牛奶、奶酪、发酵乳等。

3、蛋豆鱼肉类

营养素：主要提供蛋白质。

食物来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆[长]、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪[沙]肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

4、蔬菜类

营养素：主要提供维生素、矿物质及膳食纤[中]维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100[医]种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。

食物来源：蔬菜种类繁多，例如青江菜、小[康]白菜、芥菜…等。

5、水果类

营养素：主要提供维生素、矿物质及部分醣[复]类。

食物来源：水果种类繁多，例如番石榴、苹[理]果、橙子…等。

6、油脂类

营养素：主要提供脂质。

食物来源：为烹调用油，有色拉油、花生油[疗]、猪油等。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可[培]见养生的重要性。在很多人的意识里只有老[训]人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的[学]路，越早走上这条路，受益越多。了解更多[习]中医养生常识请进入：中医养生七个生活技[网]巧有效预防皱纹