中秋的到来，对于琳琅满目的月饼，营养学家建议，吃月饼也因体质而异，千万不要图一时美味，而吃坏了身体。

中秋吃月饼，怎么吃才健康？

营养学专家介绍，月饼是一种不常食用的应[文]季食品，大多数月饼含脂肪、热量比较高，[章]一般人要适度食用月饼。同时，吃月饼时一[来]定要因人而异，不要贪图一时的美味。比如[自]，对于患有糖尿病的人，一定不要选择含糖[湖]多的月饼，由于月饼中的糖、油脂等成分可[南]增加血液稠度，给身体带来不适，因此购买[长]月饼时要选择无糖的；对于老年人和小孩来[沙]说，由于消化能力不强，多吃月饼会加重肠[中]胃负担，容易引起消化不良、腹泻，中秋节[医]期间一定要适量食用月饼。

此外，小编提醒。推荐品尝月饼的时间1小时，当作点心吃1/4个月饼。