山西近日下发的秋冬季感冒(含甲型H1N1流感)中医药预防和治疗建议方案中，专家不仅对这些生活中简便易操作的防感冒小妙方加以总结归纳，并且针对不同人群分别制定了预防和治疗建议方案。

葱白、白萝卜、香菜加水适量，煮沸而得“二白汤”热饮可防感冒;棉签蘸香油外涂，具有防口鼻干燥的功用。

据山西省卫生厅中医局局长文渊介绍，方案[文]提示公众秋冬季生活起居预防要注意避风寒[章]，及时增添衣物;注意劳逸结合，作息要有[来]规律;中医认为“百病生于气”，建议以和[自]谐促健康，不生气为养生防病之要。

饮食预防中，建议饮食宜清淡，少食膏粱厚[湖]味之品(易化生积热)。日常生活中做一些[南]简单、美味的小药膳，如上述的“二白汤”[长]、姜枣苏叶饮、桑叶菊花水、薄荷梨粥、蒜[沙]汁醋拌鲜鱼腥草、鲜马齿苋等，对预防流感[中]也有帮助。

方案还从成人、儿童等不同人群，以及中毒[医]性感冒、虚体流感等各类感冒等多个角度出[康]发，对秋冬感冒的药物预防、治疗、方药、[复]方解、备选方、加减等加以明列，便于中医[理]辨证施治。

专家提示，服用中药预防感冒时，老人、儿[疗]童应在医师的指导下服用，慢性疾病患者及[培]妇女经期、孕妇及产后妇女慎用，预防感冒[训]的中药不宜长期服用，最多不超过3天。服[学]用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服[习]药并及时咨询医师。

（编辑：xyw）

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