水 促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。(每天八杯水，可要保证哦!)

排毒茶 有一款藏药的效果特别好，用西藏的红景天、野生莲子心做成的，据说还不错。

蜂蜜 自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。此法[文]我长年使用。

柠檬水 既排毒，又减肥，早上起来先空腹喝一大杯[章]温的柠檬水。

红糖水 千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇[来]孺皆知

牛奶 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶[自]的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。

罗汉果茶 一种名贵药材，性凉味甘,功能清肺润肠。[湖]主治痰火咳嗽、血燥便秘等症，罗汉果茶虽[南]然甜如砂糖，热量却近乎等于零。

菊花茶 由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，[长]是每天接触电子污染的办公一族应必备的茶[沙]。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内[中]积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、[医]排除的功效。推荐!

普洱茶 普洱茶是消除多余脂肪的高手，而且温和，[康]对胃不刺激。象我这样有胃病的人首选就是[复]普洱茶。

艾蒿茶 在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿[理]解毒的功效，是消肿的干将。

乌龙茶 宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越[疗]多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能[培]够防止身体虚冷，利尿解毒。

枸杞茶 枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。