1、吃方便面后吃水果

进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、[文]橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿[章]物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后[来]的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助[自]消化。

2、润肺止咳，饭后吃个柿子

庄乾竹表示，柿子有润肺生津、养阴清燥的[湖]功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想[南]的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中[长]的鞣酸成分易在胃中形成结块。

3、吃蟹后，喝生姜红糖水

蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃[沙]痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博[中]士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生[医]姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃[康]部不适。但糖尿病患者不宜食用。

4、烧烤后吃根香蕉

烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。[复]军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表[理]示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑[疗]制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。

5、吃火锅后喝点酸奶

火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大[培]。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道[训]黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐[学]败菌的生长。

6、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水

大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加[习]胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和[网]吸收很有好处。

7、吃得太油腻，喝杯芹菜汁

芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较[文]多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大[章]有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪[来]。

久久健康网温馨提示：有些食物，比如说火[自]锅烧烤，这些吃了都很容易上火，就要由另[湖]一种食物来帮助降火，食物都是相辅相成的[南]，遵循以上的情况，大家可以试试。久久健[长]康网祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)