摘要：鱼汤防哮喘。鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。

我们要大家介绍一些常用肉类材料的功效。

排骨汤抗衰老。骨汤中的特殊养分以及胶原[文]蛋白可促进微循环，50―59岁这10年[章]是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化[来]速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的[自]功效。

鱼汤防哮喘。鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸[湖]，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症[南]，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。[长]

鸡汤抗感冒。鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊[沙]养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环[中]，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓[医]解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，[康]里面可以放一些海带、香菇等。

牛肉汤中放番茄。煲牛肉汤时，放一两个番[复]茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果[理]酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。

猪蹄汤不宜常吃。由于其中的胶原蛋白不能[疗]完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦[培]，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮[训]。

最后，王宜提醒，肉类煲汤较油、热量高，[学]不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好[习]。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可[网]见养生的重要性。在很多人的意识里只有老[文]人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的[章]路，越早走上这条路，受益越多。了解更多[来]中医养生常识请进入：中医养生春季调摄情[自]致防春困