1、鲑鱼减少腹部脂肪

鲑鱼含有丰富的ω-3脂肪酸，这些脂肪酸能减少炎症和患心脏病的风险。另外，ω-3脂肪酸还可以提高胰岛素敏感性、减少腹部脂肪、帮助稳定血糖水平，降低你的食欲，对减少热量摄入有很大的帮助。

2、鸡蛋加快新城代谢

鸡蛋是瘦身食品的最佳选择之一，作为早餐[文]尤其有助减肥。一个均衡的营养早餐可以让[章]你有一个良好的开端。摄入足够的蛋白质，[来]有助于加快你的新陈代谢、增加饱腹感，能[自]有效避免饥饿感的产生。