对于肥胖人士来说，减肥真的很艰难，他们尝试了各种各样的减肥方法，但是都没有起到突出的效果，专家提出，其实有一种方法简单而有效，那就是喝减肥茶，我们这里所说的减肥茶指的是简单的药茶，自制药茶有明显的疗效，下面我们一起来了解一下吧！

最佳的自制减肥茶

1、山药决明子茶

这款茶属于中药减肥茶，主要材料为山药、决明子。自制药茶减肥怎么样？具体的制作方法如下：第一步，将决明子和山药放入锅中炒熟，然后碾成细末。第二步，将粉末分装进茶包中。泡茶时，只要将茶包放入杯中，然后冲入适量的开水即可。山药决明子茶具有健脾、消脂、补气、利尿等功效。

2、绿豆菊花茶

自制药茶减肥怎么样？绿豆菊花茶的主要材料为绿豆沙、菊花、蜂蜜和柠檬片。具体做法如下：第一步，将适量的菊花放入锅中，并加入适量的清水，大火煮成菊花茶。第二步，关火后，将适量的绿豆沙、蜂蜜和柠檬片倒入锅中，并搅拌均匀即可。这款减肥茶能消脂、祛痘。

3、芦荟红茶

芦荟红茶的主要材料为芦荟、红茶、菊花、蜂蜜。具体做法如下：第一步，将芦荟肉取出，然后和菊花一起放入锅中，加入适量的清水后，用文火煮。第二步，待水煮开后，放入红茶包和适量的蜂蜜，均匀搅拌即可饮用。自制药茶减肥怎么样？这款减肥茶具有润肠通便、利尿消脂的功效。

自制药茶减肥怎么样？中医指出，芦荟红茶，绿豆菊花茶等都有着良好的减肥效果，有减肥需求的朋友可以尝试一下，如果你想要达到瘦身不反弹的效果，在减肥的过程中一定要管住嘴，迈开腿，加强运动，可以帮你甩掉肥肉，早日打造出苗条好身材