我经常在思索一个问题，食疗对AS这种慢性病应该是很重要的，那么每天的喝水更是慢慢补充，应该更重要，应该怎么喝才好呢。一次偶然的机会，碰到一位小有名气的中医，他给我推荐了这个八宝茶配方，为此我还特意去买了写这个配方的那本书“刘心武《换个方法读《内经》》”。喝了几个月，感觉很好，现在给大家推荐。

喝几个月后我再想想这个配方，感觉对AS应该很好，因为AS绝大部分都有胃病，而且从小肠胃不好。俗话说“病从口入”，食物进入身体的第一道就是胃，如果胃不养好，提高免疫力、增强体质这些都无法做到，所以我们强胃是很关键的，我想大家平常也不一定都有注意，特别提醒。

这种八宝茶配方不但能治胃病，而且能补虚[文]养生，因而对寒湿而胃痛有所帮助：

1)大枣(炒黑)2枚 2)葡萄干10粒 3)桂圆肉5克 4)枸杞5克 5)核桃仁1枚 6)柿饼半枚 7)黑芝麻(炒香)5克 8)茶叶适量(一定要茉莉花或红茶，不能[章]用绿茶)

〔标准配制过程〕：将茶具(大号保温杯为[来]宜)洗净后用开水烫热;将1)-6)放在[自]茶具中用开水冲洗一下，倒掉水;放入7)[湖]-8)及少许红糖;冲入开水，闷5分钟后[南]喝茶;杯中水喝2/3时，有冲入开水。泡[长]一杯茶，喝一天。(引自刘心武《换个方法[沙]读《内经》》后记479页)

〔我的配制过程〕：上述过程有点复杂，我就简化了，将大枣和黑芝麻分别炒黑和炒香放凉后，将其余一起混和放入大的密封盒，放在冰箱里，喝的时候根据配方的数量放入杯子中泡喝。还准备一些小的一次性密封包，出差或出去时根据配方数量配好放入密封包，一次用一包，很方便。