益寿茶是指用以祛病强身、抗衰防老、延年益寿的茶方。常用益寿茶方如下：

方1 抗衰奶茶

[配方]茯苓粉10克，牛奶200毫升。[文]

[用法]用茯苓粉放入茶杯内，用少量凉开[章]水化开，再将牛奶煮沸，冲入杯内。每日早[来]晨空腹服用。

方2 延年益寿茶

[配方]何首乌50克，大枣30克，冰糖[自]适量

[用法]将前2味药研成细末备用。用时交[湖]南美洲糖放入杯内，冲入开水，使糖溶化开[南]，再取药末10克放入杯内，搅匀，代茶饮[长]用。每日1次。

方3 返老还童茶

[配方]何首乌30克，槐角18克，山楂[沙]肉15克，优质茶叶3克

[用法]将前辈味药放入砂锅内，加水75[中]0毫升，煎沸20分钟，取汁倒入茶杯内，[医]冲泡茶叶，加盖闷泡5分钟，代茶饮用。每[康]日1剂。

方4 养生茶

[配方]灵芝10克，刺五加8克，淫羊藿[复]6克。

[用法]将上药放入茶杯内，冲入沸水，加[理]盖闷泡10分钟，代茶饮用。每日1剂。

方5 保健茶

[配方]北沙参、丹参、何首乌各15克，[疗]白糖适量，

[用法]将前3味药放入沙锅，加水100[培]0毫升，煎沸15分钟，取汁倒入茶杯，加[训]放白糖，搅匀待温，代茶饮用。每日1剂，[学]分2次饮服。