指压中脘穴仰卧在床上，放松肌肉，缓缓吐气并用指头使劲地压中脘穴，６秒钟时将手离开，重复１０次，就能使胃感到舒适。（中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线中央。）
指压足三里同样刺激穴位时一面吐气一面压６秒钟，重复１０次就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服。（足三里穴位于外膝眼下３寸，距胫骨前嵴约一横指，胫骨前肌上。）
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