去年秋天，有位50多岁的妇女来找我看病，她就是典型的“发冷型”患者。据她自己说，她是一个卖服装的个体户，过去一年四季都在外边卖货。从去年开始，每到冬天她就觉得脚底下发冷，无论穿上多厚的鞋，也暖和不过来，自然就无法出去卖货了。“很多顾客都说看不出我是个上了年纪的人。但看这样子，我是熬不过今年冬天了，只好不做买卖了!”说到这里，她流下了痛苦的眼泪。

我告诉她完全用不着为这件事悲伤，因为有个好办法可以治疗手脚发冷。在人的手背手腕上，顺着小指下来有个穴位，叫作阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症。

刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长[文]，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手[章]的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另[来]一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种[自]姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内[湖]，还用不着别人帮忙。

消除发冷症除了按摩阳池穴外，还可以将关[南]冲、命门两穴以及“手心”配合起来加以刺[长]激，更能收到好的效果。

手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴[沙]，便可不为冬天的来临而发愁。

手脚冰冷——克星是阳池

手脚冰冷症也叫惧冷症，往往是女性的专利[中]，但也有不少男性为此病所苦。

有一次，一位只有24岁的年轻小伙子来找[医]我看病，他就是个惧冷症患者，严重到夜间[康]常因下半身冰冷而无法成眠的程度。白天的[复]情况虽然好一些，但也是冷得不行，要不是[理]怕人笑话，他真想穿上那种老年人穿的小棉[疗]袄。

我向他建议道，以后再觉得手脚发冷时，不[培]妨两个手背互相摩擦，就能使身体暖和起来[训]。

“这里有什么道理吗?”他有些疑惑地问道[学]。

我给他解释道，手背上有个穴位叫阳池，是[习]三焦经上的主要穴位，三焦经专司上焦、中[网]焦、下焦这三组人身上的发热系统，其中上[文]焦支配心脏和肺的呼吸功能，中焦支配消化[章]器官，下焦支配泌尿器官。

每个人都有这样的体会，做完运动或吃完饭[来]后，体温就会升高，这是为什么呢?这是因[自]为上焦和中焦发挥了功能。排完尿后为什么[湖]会情不自禁打起轻微的哆嗦呢?这是下焦放[南]出热量的缘故。

对三焦经失调可发挥神奇力量的就是阳池穴[长]。阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。[沙]刺激这个穴位可以恢复三焦经的功能，将热[中]能传达到全身。另外，它也联系着经络中与[医]重要的内脏器官相对应的穴位。

中医穴位治疗的奇妙之处就在于，只要刺激[康]一个穴位，就能将刺激通过经络传到有关的[复]内脏器官。

阳池穴不仅可以治惧冷症，还可以调节内脏[理]器官的功能，因此对感冒、气喘、胃肠病、[疗]肾功能失调等疾病都有助益，与合谷穴一起[培]称得上是“万能穴位”，值得大家牢记在心[训]上。

阳池穴的位置正好在手背间骨的集合部位。[学]寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上[习]会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶[网]上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个[文]点就是阳池穴的所在。

刺激的方法非常简单，只要以此穴为中心，[章]互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生热的同[来]时，阳池穴就会得到充分的刺激，从而达到[自]温暖全身的效果。

因为患惧冷症而无法入睡的人，睡觉前应使用以上方法，然后立刻盖上棉被，身体很快就会暖和起来。