1、瑜伽基础知识:这部分内容主要测试考生对瑜伽的起源、发展历程、瑜伽哲学、瑜伽八支等方面的了解,考生需要掌握瑜伽的基本概念、瑜伽的分类、瑜伽的练习方法等知识。
2、瑜伽体式:这部分内容主要测试考生对各种瑜伽体式的掌握程度,包括体式的名称、动作要领、呼吸方法、注意事项等,考生需要熟练掌握各种常见的瑜伽体式,如太阳祝福、月亮祝福、猫牛式、下犬式等。
3、瑜伽呼吸法:这部分内容主要测试考生对瑜伽呼吸法的掌握程度,包括呼吸法的种类、呼吸法的作用、呼吸法的练习方法等,考生需要熟练掌握腹式呼吸、胸式呼吸、全躯呼吸等瑜伽呼吸法。
4、瑜伽解剖学和生理学:这部分内容主要测试考生对瑜伽解剖学和生理学的掌握程度,包括人体骨骼、肌肉、关节等结构的名称、功能、运动方式等;以及人体生理系统如心血管系统、呼吸系统、消化系统等的工作原理和功能。
5、瑜伽教学法:这部分内容主要测试考生对瑜伽教学法的掌握程度,包括教学方法的选择、教学计划的制定、教学过程的组织、教学效果的评价等,考生需要具备一定的教学能力,能够根据学员的实际情况制定合适的教学计划,组织教学过程,提高学员的学习效果。
6、瑜伽课程设计:这部分内容主要测试考生对瑜伽课程设计的掌握程度,包括课程目标的设定、课程内容的安排、课程进度的控制等,考生需要具备一定的课程设计能力,能够根据学员的需求和实际情况设计出合适的瑜伽课程。
7、瑜伽心理学:这部分内容主要测试考生对瑜伽心理学的掌握程度,包括瑜伽心理调适的原理、瑜伽心理调适的方法、瑜伽心理调适的实践等,考生需要具备一定的心理调适能力,能够帮助学员解决在瑜伽练习过程中遇到的心理压力和困扰。
8、瑜伽实践:这部分内容主要测试考生的瑜伽实践能力,包括瑜伽体式的展示、瑜伽呼吸法的演示、瑜伽教学过程的模拟等,考生需要具备一定的实践能力,能够在考试中展示自己的瑜伽技能和教学水平。