健身证自考，即通过自学的方式考取健身教练资格证书，这种方式相对于传统的培训课程来说，时间更加灵活，费用也相对较低，自考的过程也需要一定的自律性和毅力，健身证自考需要什么资料呢？以下是一些建议和参考：

1、学习教材：你需要购买一套完整的健身教练培训教材，这些教材通常包括理论知识、实践技能和教学方法等方面的内容，你可以根据自己的需求和兴趣选择合适的教材，在中国市场上，比较知名的健身教练培训教材有《健身教练国家职业资格培训教程》等。

2、视频教程：除了纸质教材，你还可以通过观看在线视频教程来辅助学习，有很多专业的健身教练培训机构和教练会在网络平台上分享他们的教学视频，如腾讯课堂、网易云课堂等，这些视频通常涵盖了各种健身动作的正确示范和技巧讲解，对于自学者来说非常有帮助。

3、实践器材：在学习理论知识的同时，你还需要准备一些实践器材，如瑜伽垫、哑铃、拉力带等，这些器材可以帮助你更好地掌握各种健身动作，提高自己的实践能力。

4、考试大纲和模拟题：为了确保自己能够顺利通过考试，你需要了解健身教练资格考试的大纲和题型，考试内容包括健身理论知识、实践技能和教学设计等方面，你可以在网上找到相关的考试大纲和模拟题进行练习。

5、交流平台：自学过程中，你可能会遇到一些问题和困惑，这时，你可以加入一些健身教练交流群或者论坛，与其他自学者互相交流、分享经验和解答疑问，你可以在微信、QQ等社交平台上寻找相关的健身教练交流群。

6、时间规划：自考需要很强的自律性，因此你需要制定一个合理的时间规划，确保自己每天都能投入一定的时间进行学习，你还需要合理安排实践环节，提高自己的实践能力。

健身证自考需要的資料包括学习教材、视频教程、实践器材、考试大纲和模拟题、交流平台以及时间规划等，通过自学，你不仅可以节省时间和金钱，还可以根据自己的进度和需求进行学习，祝你在健身证自考的道路上取得成功！