中级公共营养师证是国家职业资格证书，是从事公共营养工作的专业人员必须具备的资格证书，考取中级公共营养师证需要满足一定的条件，通过考试和实践操作，具备一定的专业知识和技能，以下是考取中级公共营养师证的具体步骤：

1、了解报考条件：你需要了解中级公共营养师证的报考条件，具备以下条件之一的人士可以报考中级公共营养师证：

- 取得初级公共营养师证书；

- 具有全日制大学本科及以上学历，且从事公共营养工作满2年；

- 具有全日制大学专科及以上学历，且从事公共营养工作满3年。

2、报名：在满足报考条件的前提下，你可以报名参加中级公共营养师证考试，报名通常分为线上报名和线下报名两种方式，线上报名需要在指定的网站进行，填写个人信息、上传证件照片等；线下报名则需要到指定的报名点进行报名。

3、准备考试：报名成功后，你需要开始准备考试，考试分为理论知识考试和实践操作考试两部分，理论知识考试主要测试你对公共营养学、食品卫生学、营养评估与指导等方面的知识掌握程度；实践操作考试则主要测试你的实际操作能力。

4、参加培训：为了更好地备考，你可以选择参加一些培训课程，这些课程通常会涵盖考试大纲要求的知识点，帮助你系统地学习和巩固知识，培训课程还会提供一些模拟试题和考试技巧，帮助你提高考试成绩。

5、参加考试：在完成培训后，你需要参加中级公共营养师证考试，考试通常分为笔试和实操两部分，笔试主要测试你的理论知识，实操则主要测试你的实际操作能力，考试合格后，你将获得中级公共营养师证书。

6、持续学习：考取中级公共营养师证并不意味着你已经掌握了所有的知识和技能，作为一名专业的公共营养师，你需要不断地学习和实践，提高自己的专业素养，为社会提供更优质的营养服务。