要考过营养师证初级考试，首先需要了解考试的内容和要求，初级营养师证考试主要包括两个部分：理论知识和实践技能，理论知识主要测试考生对营养学基本概念、原理和方法的掌握程度；实践技能则主要测试考生在实际操作中的能力和技巧，以下是一些建议，帮助你更好地备考和通过考试：

1、熟悉考试大纲和教材：首先要了解考试的内容和范围，可以查阅相关的考试大纲和教材，初级营养师证考试的教材主要包括《营养学基础》、《营养学实践》等，要认真阅读教材，掌握每个章节的重点内容。

2、制定学习计划：根据考试大纲和自己的实际情况，制定一个合理的学习计划，计划应包括每天的学习时间、每周的学习目标等，要按照计划进行学习，确保每个知识点都能得到充分的复习。

3、注重理论联系实际：在学习理论知识的同时，要关注实际应用，可以通过阅读相关案例、参加实践活动等方式，将理论知识与实际操作相结合，提高自己的实践能力。

4、做好笔记和总结：在学习过程中，要做好笔记和总结，可以将重点知识点、难点问题等记录下来，方便随时查阅和复习，要定期对所学知识进行总结，梳理知识体系，加深理解。

5、参加模拟考试和考前辅导：为了更好地了解考试形式和题型，可以参加一些模拟考试，还可以报名参加考前辅导班，听取专业老师的讲解，提高自己的应试能力。

6、调整心态，保持良好的作息：考试前要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，要合理安排作息时间，保证充足的睡眠，以保持良好的精神状态。

7、考试技巧：在考试过程中，要注意时间分配，先做熟悉的题目，再做不熟悉的题目，对于选择题，要注意审题，避免因为粗心而失分，对于问答题，要注意条理清晰，重点突出，尽量用简洁明了的语言表达自己的观点。