海员健身证过期后，需要重新办理，以下是详细的办理步骤：

1、了解办理流程：你需要了解海员健身证的办理流程，这个过程包括了申请、审核、培训、考试和领取证书等步骤，你需要了解每一步的具体要求和时间安排，以便做好准备。

2、准备相关材料：在办理海员健身证的过程中，你可能需要提供一些相关的材料，这些材料可能包括你的身份证、健康证明、学历证明、工作经验证明等，你需要提前准备好这些材料，以免耽误办理进度。

3、提交申请：在准备好所有相关材料后，你可以向相关部门提交申请，你可以选择在线提交申请，也可以选择亲自去相关部门提交申请，在提交申请时，你需要填写一份申请表，并附上所有的相关材料。

4、参加培训：在提交申请后，你可能需要参加一次培训，这次培训的目的是让你了解海员健身证的重要性，以及如何正确地使用和维护这个证书，培训通常由专业的培训机构进行，你需要按照培训的时间和地点参加培训。

5、参加考试：在完成培训后，你需要参加一次考试，这次考试的目的是检查你是否已经掌握了海员健身证的所有相关知识，考试通常由专业的考试机构进行，你需要按照考试的时间和地点参加考试。

6、领取证书：在通过考试后，你就可以领取你的海员健身证了，你可以选择在线领取证书，也可以选择亲自去相关部门领取证书，在领取证书时，你需要出示你的身份证，并签署一份确认书，确认你已经了解了海员健身证的所有相关规定。

7、定期更新：海员健身证的有效期通常为一年，所以在拿到证书后，你需要在一年内进行一次更新，更新的过程和办理的过程类似，你需要重新提交申请，参加培训和考试，然后领取新的证书。

海员健身证过期后的办理过程虽然有些繁琐，但只要你按照规定的流程进行，就可以顺利地办理下来，你也需要注意，海员健身证的有效期只有一年，所以你需要定期进行更新，以确保你的证书始终有效。