残疾人享有与其他公民同等的权利，包括参加体育活动的权利，为了保障残疾人的这一权益，政府和相关部门制定了一系列优惠政策，其中之一就是残疾人可以免费或优惠使用公共体育设施，持有残疾证的人士是否可以在健身房免费锻炼呢？

我们需要了解残疾人健身政策的具体规定，根据《中华人民共和国残疾人保障法》和《全民健身计划（2016-2020年）》等相关法律法规，政府鼓励和支持残疾人参加体育锻炼，提高身体素质，增强生活信心，各级政府应当采取措施，为残疾人提供方便、免费的公共体育设施和服务。

具体到健身房，虽然目前国家并没有明确规定残疾人必须免费进入健身房锻炼，但各地根据实际情况制定了一些优惠政策，持有残疾证的人士可以在以下几种情况下免费或优惠使用健身房：

1、公共体育场馆：许多城市的公共体育场馆都设有残疾人专用区域，残疾人可以免费或优惠使用这些设施进行锻炼，一些大型体育赛事和活动也会为残疾人提供免费或优惠的门票。

2、社区健身设施：在一些社区，政府会为残疾人提供免费的健身器材和场地，方便他们进行锻炼。

3、特殊教育机构：一些专门为残疾人提供教育和培训的特殊教育机构，会为学生提供免费的健身课程和设施。

4、商业健身房：部分商业健身房也会为残疾人提供免费或优惠的会员服务，这主要取决于健身房的经营策略和社会责任意识。

需要注意的是，虽然残疾人在以上场合可以享受免费或优惠的健身服务，但在商业健身房中，这种情况并不普遍，残疾人在选择健身房时，最好提前了解相关政策，以免产生不必要的纠纷。