主要包括理论知识和实践技能两部分。

理论知识部分

1、运动生理学：包括人体肌肉骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、神经系统等的结构和功能，以及运动对这些系统的影响。

2、运动营养学：包括人体对营养素的需求，运动前后的饮食调整，以及运动饮料的选择等。

3、运动训练学：包括运动训练的基本原理，运动训练计划的设计，以及运动训练的效果评估等。

4、运动解剖学：包括人体各部位的骨骼、肌肉、关节等的结构和功能，以及运动对这些部位的影响。

5、体育心理学：包括运动员的心理特点，心理训练的方法，以及心理因素对运动表现的影响等。

6、健康教育学：包括健康生活方式的推广，健康教育的方法，以及健康教育的效果评估等。

实践技能部分

1、健身器械操作：包括各种健身器械的使用方法，安全注意事项，以及器械训练的效果评估等。

2、体能测试：包括心肺耐力测试，肌肉力量测试，肌肉耐力测试，柔韧性测试等。

3、运动技术指导：包括各种运动技术的教学方法，运动技术的正确姿势，以及运动技术的效果评估等。

4、健身计划设计：包括根据个人的身体状况和运动目标设计健身计划，健身计划的调整，以及健身计划的效果评估等。

5、客户服务：包括与客户的沟通技巧，解决客户的问题，以及提高客户满意度等。

考试形式

国家健身教练证考试通常分为笔试和实操两部分，笔试主要考察理论知识，实操主要考察实践技能，考试合格后，可以获得国家认可的健身教练证书。

国家健身教练证考试内容涵盖了健身教练工作所需的所有理论知识和实践技能，旨在确保健身教练具备专业、全面的健身知识和技能，能够为客户提供高质量的健身服务。