上海宝山区作为上海市的一个重要区域，拥有众多的瑜伽培训机构和瑜伽馆，如果你想在这里考取瑜伽证，以下是一些建议供你参考：

1、了解瑜伽证的种类：瑜伽证分为不同的级别和类型，如RYT（注册瑜伽教师）、RYS（注册瑜伽学校）等，你需要根据自己的需求和目标选择合适的证书。

2、选择正规的瑜伽培训机构：在上海宝山区，有很多正规的瑜伽培训机构，如瑜伽之家、瑜伽之源等，这些机构通常有专业的瑜伽教练团队，提供系统的瑜伽培训课程，帮助你顺利考取瑜伽证。

3、参加培训课程：在选择好瑜伽培训机构后，你需要参加相应的培训课程，这些课程通常包括瑜伽理论、瑜伽体式、瑜伽呼吸法等内容，在培训过程中，你需要认真学习，掌握瑜伽的基本知识和技能。

4、参加考试：在完成培训课程后，你需要参加瑜伽证的考试，考试通常分为笔试和实践操作两部分，笔试主要测试你对瑜伽理论知识的掌握程度；实践操作则要求你展示所学的瑜伽体式和呼吸法，只有通过考试，你才能获得瑜伽证。

5、持续学习和提高：获得瑜伽证并不意味着你的瑜伽之路就此结束，作为一名瑜伽教练，你需要不断学习和提高自己的瑜伽技能，关注瑜伽行业的发展动态，以便更好地教授学生。

6、考虑实习和工作机会：在考取瑜伽证后，你可以考虑在瑜伽馆或健身房实习，积累教学经验，你还可以通过招聘网站、社交媒体等渠道寻找瑜伽教练的工作机会。

在上海宝山区考取瑜伽证需要你选择一个正规的瑜伽培训机构，参加培训课程，通过考试，在这个过程中，你需要不断学习和提高自己的瑜伽技能，为自己的瑜伽事业打下坚实的基础，你还需要考虑实习和工作机会，以便更好地发展自己的职业生涯。