主要包括理论知识和实践技能两个方面。

理论知识部分

1、瑜伽基础知识：包括瑜伽的起源、发展历程、瑜伽的种类、瑜伽的哲学理念等。

2、瑜伽解剖学知识：包括人体骨骼、肌肉、关节、内脏器官等的基本结构和功能，以及这些结构在瑜伽体式中的作用和影响。

3、瑜伽生理学知识：包括呼吸系统、循环系统、神经系统、内分泌系统等在瑜伽练习中的作用和调节。

4、瑜伽心理学知识：包括瑜伽对心理健康的影响，如减轻压力、提高注意力、增强自我意识等。

5、瑜伽教学法：包括如何设计瑜伽课程、如何进行瑜伽教学、如何处理教学中的问题等。

实践技能部分

1、瑜伽体式：要求考生能够熟练掌握各种基本的瑜伽体式，如猫牛式、下犬式、树姿式等，并能根据学员的实际情况进行调整。

2、瑜伽呼吸法：要求考生能够熟练掌握瑜伽的呼吸技巧，如腹式呼吸、胸式呼吸、全躯呼吸等，并能引导学员进行正确的呼吸。

3、瑜伽冥想法：要求考生能够熟练掌握瑜伽的冥想技巧，如静坐冥想、观察冥想、爱心冥想等，并能引导学员进行冥想。

4、瑜伽教学演示：要求考生能够根据教学内容，设计并演示一节完整的瑜伽课程。

5、瑜伽教学反馈：要求考生能够根据学员的反馈，调整教学方法和内容，以提高教学效果。

中国瑜伽教练证考试不仅要求考生具备扎实的理论知识，还要求考生具备良好的实践技能，考生在备考过程中，不仅要注重理论学习，还要注重实践训练，通过不断的实践，提高自己的教学技能和能力。

中国瑜伽教练证考试内容涵盖了瑜伽的各个方面，旨在培养出既有理论知识，又有实践技能的专业瑜伽教练，通过这样的考试，可以确保瑜伽教练具备专业素养，能够为学员提供安全、有效的瑜伽教学服务。