笔试和实操，以下是具体的考试内容和流程：

报名

你需要在当地的人力资源和社会保障局或者其他相关机构进行报名，报名时需要提供一些个人信息，如身份证、学历证明等，你也需要缴纳一定的报名费。

笔试

笔试主要考察你的专业知识和理论基础，考试内容主要包括营养学基础知识、食品卫生与安全、营养评估、营养咨询与指导、营养治疗等，这部分考试通常采用选择题的形式，包括单选题、多选题和判断题。

实操

实操主要考察你的实际操作能力，考试内容主要包括营养食谱的设计、营养评估的实施、营养咨询的提供等，这部分考试通常需要在模拟的工作环境中进行，考官会对你的操作过程和结果进行评估。

成绩公布

考试结束后，主办方会在一段时间内公布考试成绩，你可以通过查询系统查看自己的考试成绩，如果你的笔试和实操成绩都达到了及格线，那么你就可以获得六安营养师证书。

证书领取

你需要在指定的时间和地点领取你的六安营养师证书，领取证书时，你可能需要提供一些证明材料，如身份证、考试成绩单等。

六安营养师证的考试并不难，只要你对营养学有一定的了解，掌握了相关的理论知识和实践技能，就有很大的机会通过考试，考试只是获取证书的第一步，真正成为一名合格的营养师，还需要你在日常工作中不断学习和积累经验。

在准备考试的过程中，你可以参加一些培训课程，这些课程通常会提供一些考试复习资料和模拟试题，帮助你更好地备考，你也可以购买一些专业的教材，通过自学的方式提高自己的专业知识和技能。

六安营养师证的考试是一个检验你专业知识和实践能力的过程，只要用心准备，你就一定能够成功通过考试，获得六安营养师证书。