主要包括理论知识和实践技能两部分。

理论知识部分

1、人体解剖学：包括骨骼、肌肉、关节等的基本结构和功能，以及运动对人体各部位的影响。

2、生理学：包括心血管系统、呼吸系统、神经系统等的工作原理，以及运动对这些系统的影响。

3、营养学：包括营养素的分类、功能、食物来源等，以及运动对营养需求的影响。

4、运动训练学：包括运动生理、运动生物力学、运动心理学等，以及如何制定和执行有效的训练计划。

5、健康评估：包括身体成分分析、心肺功能测试、柔韧性测试等，以及如何解读和利用这些评估结果。

6、伤害预防和康复：包括常见的运动伤害类型、原因、预防和治疗方法，以及如何帮助受伤者恢复。

实践技能部分

1、技术指导：包括各种运动技术的正确执行方法，以及如何纠正错误的动作。

2、训练计划设计：包括根据个人的目标和条件制定训练计划，以及如何调整计划以适应变化。

3、客户管理：包括如何与客户建立良好的关系，如何激励他们坚持运动，如何处理他们的问题和投诉。

4、设备操作：包括如何使用各种健身设备，如何安全地使用它们，以及如何维护它们。

5、急救技能：包括心肺复苏、止血、包扎等基本的急救技能，以及如何在紧急情况下处理。

考试形式通常为笔试和实操两部分，笔试主要考察理论知识，实操主要考察实践技能，考试通过后，可以获得健身教练证书，这是从事健身教练工作的必要资格。

健身教练证的考试内容涵盖了健身教练工作的各个方面，旨在确保考生具备足够的理论知识和实践技能，能够为客户提供专业、安全、有效的健身指导和服务，想要通过考试，就需要深入学习和实践，不断提高自己的专业素养。