1、基本知识：了解瑜伽的历史、哲学、流派和传统，以及瑜伽的基本概念、原则和方法，这包括瑜伽八支、瑜伽体式、呼吸法、冥想等方面的基本知识。

2、瑜伽体式：掌握瑜伽的各种基本体式，如山式、树式、犬式、鱼式等，这些体式旨在锻炼身体的柔韧性、力量、平衡和协调性，同时提高身体的血液循环和呼吸系统的功能。

3、呼吸法：学习瑜伽的呼吸法，如鼻腔呼吸法、腹式呼吸法、胸腔呼吸法等，呼吸法在瑜伽练习中起着至关重要的作用，它可以帮助我们调整身心状态，提高注意力和专注力。

4、冥想：掌握冥想的基本技巧，如观察呼吸、保持专注、放松身心等，冥想有助于减轻压力、焦虑和抑郁，提高心理素质和生活质量。

5、瑜伽教学：学会如何向初学者传授瑜伽知识和技巧，包括如何引导学生进行正确的体式练习、呼吸法和冥想等，还需要了解如何根据学生的身体状况和需求进行个性化的教学。

6、安全与注意事项：了解瑜伽练习中的安全事项，如避免过度伸展、注意呼吸规律、选择合适的体式等，要学会处理瑜伽练习中可能出现的意外情况，如肌肉拉伤、关节扭伤等。

7、瑜伽道德与伦理：了解瑜伽的道德与伦理原则，如尊重他人、诚实守信、自律等，在教学过程中，要注重培养学生的道德品质，帮助他们成为有责任感和同理心的瑜伽爱好者。

8、实践与评估：通过实际的瑜伽练习和教学实践，检验学生的理论知识和技能水平，可以设计一些测试题或案例分析，以评估学生对瑜伽证初级考试内容的掌握程度。

瑜伽证初级考试内容涵盖了瑜伽的基础知识、体式、呼吸法、冥想等方面，旨在帮助学员全面掌握瑜伽的理论和实践技能，为进一步学习和提高奠定基础。