网上健身证的考核主要是通过在线测试和实际操作两个方面来评估申请人的健身知识和技能，具体的考核流程和标准可能会因不同的健身机构和证书而有所差异，主要包括以下几个步骤：

1、学习阶段：在申请网上健身证之前，申请人需要参加一系列线上课程，学习健身理论知识、运动技巧、营养学等方面的内容，这些课程通常包括视频教学、图文解释、互动问答等形式，帮助申请人全面了解健身行业的相关知识。

2、测试阶段：学习完相关课程后，申请人需要参加一次线上测试，以检验自己对健身知识的掌握程度，测试题型通常包括选择题、判断题、简答题等，涵盖了所学课程的各个方面，通过测试的考生可以进入下一阶段的实践操作考核。

3、实践操作考核：在这一阶段，申请人需要通过录制一段实际的健身指导视频，展示自己的健身技能和专业知识，视频内容可以包括器械训练、有氧运动、拉伸放松等多种运动方式，考核评委会根据申请人的视频表现，对其健身技能和知识进行评估。

4、背景调查：为了确保申请人具备从事健身工作的基本素质，一些健身机构还会对申请人进行背景调查，核实其个人信息、教育背景、工作经验等方面的情况。

5、综合评价：在完成了以上四个阶段的考核后，评审委员会会对申请人的综合表现进行评价，最终确定是否颁发网上健身证，评分标准通常包括知识掌握程度、技能熟练度、沟通能力、团队协作等方面。

需要注意的是，不同健身机构和证书的考核要求可能会有所不同，因此在申请过程中，申请人需要仔细阅读相关的考核指南和要求，确保自己符合所有的条件，随着健身行业的发展，网上健身证的考核标准也在不断更新和完善，因此申请人还需要关注行业动态，不断提高自己的专业素养。