1、瑜伽基础知识：培训班会对瑜伽的历史、哲学、宗教背景等进行详细介绍，帮助学员了解瑜伽的起源和发展过程，还会介绍瑜伽的基本体式、呼吸法、冥想等基本技巧，为后续的实践教学打下基础。

2、瑜伽解剖学：瑜伽教练需要了解人体各个部位的名称、功能和结构，以便在教学过程中能够准确地指导学员进行各种体式，培训班会教授瑜伽解剖学的基本知识，如骨骼、肌肉、关节等，以及如何根据这些知识进行教学。

3、瑜伽教学方法：培训班会教授瑜伽教学的基本原则和方法，如如何制定课程计划、如何激发学员的兴趣、如何调整教学节奏等，还会教授一些教学技巧，如如何观察学员的动作、如何纠正学员的错误等。

4、瑜伽实践课程：在培训班期间，学员将有机会进行实际的瑜伽教学实践，导师会根据学员的基础和需求，分配合适的课程内容和难度，通过实践教学，学员可以提高自己的教学能力，同时更好地理解和掌握瑜伽知识。

5、瑜伽伦理与道德：作为一位瑜伽教练，不仅要具备专业的知识和技能，还需要具备良好的道德品质，培训班会教授瑜伽伦理与道德的基本原则，如尊重学员、保护学员、诚实守信等，帮助学员树立正确的职业观念和价值观。

6、瑜伽进阶课程：在完成初级培训后，学员可以选择参加一些进阶课程，如阿斯汤加瑜伽、热瑜伽、流瑜伽等，这些课程将帮助学员拓宽知识面，提高自己的教学水平。

7、瑜伽认证考试：在完成培训课程后，学员需要参加瑜伽认证考试，以获得瑜伽教练资格证书，考试通常包括理论知识和实践两部分，旨在全面评估学员的专业素质和教学能力，通过考试并获得证书后，学员才能正式成为一名合格的瑜伽教练。

8、持续教育与进修：作为一名瑜伽教练，需要不断学习和提高自己的专业素养，培训班会鼓励学员参加一些持续教育课程和进修项目，如参加国际瑜伽联盟(Yoga Alliance)认证课程、参加瑜伽研讨会等，以便更好地适应瑜伽行业的发展趋势和变化。

瑜伽教练证的培训班内容涵盖了瑜伽的基础知识、解剖学、教学方法、实践课程、伦理道德、进阶课程、认证考试以及持续教育等方面，旨在全面提升学员的专业素质和教学能力，使其能够胜任瑜伽教练这一职业。