瑜伽教练证是一种专业资格证书，它证明了你具备了教授瑜伽的能力和知识，虽然自学也是一种可能的方式来获得这个证书，但是通过正规的瑜伽课程和培训会更有保障。

如果你决定自学瑜伽教练证，你需要了解一些基本知识和技能，你需要学习瑜伽的基本姿势和呼吸法，这些技能是瑜伽教练的基础，也是你在教学中最常用的技能，你需要了解瑜伽的历史和哲学背景，这将有助于你更好地理解瑜伽的精神内涵和实践方法，你需要学习如何制定瑜伽课程计划和指导学生进行练习。

在自学过程中，你可以通过阅读相关书籍、观看视频教程、参加线上课程等方式来获取知识和技能，你也可以通过参加瑜伽社区或组织自己的小组来进行实践和交流。

需要注意的是，自学并不是最有效的方式来获得瑜伽教练证，因为在考试中需要展示你的体式、解剖学、生理学等方面的知识，并且需要具备一定的教学能力，这些都是需要通过正规的培训和实践来获得的。

如果你想成为一名合格的瑜伽教练证持有者，最好还是选择正规的培训机构进行学习和培训，这样可以确保你获得足够的知识和技能，并且可以在考试中取得好成绩。