理论考试和实践考试，以下是具体的步骤和要求：

报名 :你需要在指定的网站上进行报名，你需要提供个人信息，包括身份证号码、学历证明等，你还需要支付相应的考试费用。

准备考试 :报名成功后，你需要开始准备考试，理论考试的内容主要包括营养学基础、食品营养学、临床营养学等，你可以通过阅读教材、参加在线课程等方式进行学习，实践考试则需要你在实际工作中展示你的技能，例如进行膳食评估、制定饮食计划等。

参加考试 :理论考试通常在每年的春季和秋季进行，实践考试则在通过理论考试后进行，你需要在指定的时间和地点参加考试。

获得证书 :如果你通过了所有的考试，你就可以获得自考营养师资格证了，这个证书可以证明你具备了一定的营养学知识和技能，可以在餐饮业、健康产业等领域工作。

需要注意的是，不同的地区可能有不同的考试要求和流程，你需要根据所在地的具体规定来进行操作，由于自考营养师资格证的专业性较强，因此建议你在报考前充分了解相关的知识和技能要求，以确保你有足够的能力通过考试。