亚健康推拿调理证是指在日常生活中，人们由于工作、生活压力大，饮食不规律，作息时间紊乱等原因，导致身体出现一系列不适症状，但这些症状尚未达到疾病的程度，属于亚健康状态，推拿作为一种传统的中医养生方法，可以通过对人体经络、穴位的按摩、推拿等手法，调理身体的气血运行，达到预防和缓解亚健康状态的目的。

推拿调理证的主要表现有以下几个方面：

1、精神疲劳：长时间的工作、学习或生活压力过大，容易导致精神疲劳，表现为注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝等症状。

2、肌肉酸痛：长时间保持一个姿势，如久坐、久站等，会导致肌肉僵硬、酸痛，甚至引发颈椎病、腰椎病等问题。

3、睡眠障碍：由于生活、工作压力大，导致失眠、多梦、早醒等睡眠问题。

4、消化不良：饮食不规律、暴饮暴食等因素会导致脾胃功能失调，出现消化不良、胃痛、腹胀等症状。

5、情绪波动：由于生活、工作压力大，容易导致情绪波动，表现为烦躁、易怒、抑郁等情绪问题。

6、免疫力下降：长期处于亚健康状态，人体免疫力会逐渐下降，容易感染病毒、细菌等疾病。

针对以上亚健康状况，推拿可以采取以下几种方法进行调理：

1、按摩全身经络：通过按摩全身经络，可以促进气血运行，改善身体机能，达到调理亚健康状态的目的，常用的按摩手法有推、拿、揉、捏等。

2、穴位推拿：针对特定的穴位进行推拿，可以有效缓解相关症状，如推拿太阳穴、风池穴等可以缓解头痛、眩晕等症状；推拿足三里穴、合谷穴等可以缓解消化不良、失眠等症状。

3、拔罐疗法：拔罐疗法是一种通过在皮肤上产生负压，使局部充血、淤血的治疗方法，拔罐可以有效缓解肌肉酸痛、疲劳等症状。

4、艾灸疗法：艾灸疗法是利用艾条燃烧产生的热量刺激穴位，以达到调理身体的目的，艾灸可以有效缓解精神疲劳、失眠等症状。

推拿作为一种传统的中医养生方法，对于调理亚健康状态具有一定的疗效，推拿并非万能的，对于患有严重疾病的人群来说，还需积极就医治疗，保持良好的作息习惯、合理饮食、适当运动等也是预防和缓解亚健康状态的重要手段。