国职健身教练证，全称为国家职业健身教练资格证，是由国家体育总局职业技能鉴定指导中心颁发的一种专业资格证书，持有该证书的人员，可以在健身房、瑜伽馆、舞蹈房等场所从事健身教练工作，想要考取国职健身教练证需要考什么呢？下面就为大家详细介绍一下。

1、理论知识考试

国职健身教练证的考试分为理论考试和实操考试两部分，我们需要参加理论知识考试，这部分考试主要测试考生对健身教练职业的基本知识和技能的掌握程度，包括运动生理学、运动解剖学、运动营养学、运动心理学、运动训练学等方面的知识。

在理论知识考试中，考生需要掌握以下内容：

（1）了解人体肌肉、骨骼、关节等结构及其功能；

（2）熟悉各种健身器械的使用方法、注意事项及运动原理；

（3）掌握运动训练的基本方法和技巧，如力量训练、有氧训练、柔韧性训练等；

（4）了解运动营养的基本知识，如营养素的分类、功能、食物来源等；

（5）掌握运动心理学的基本知识，如运动动机、运动焦虑、运动心理调适等；

（6）了解运动生理学的基本知识，如能量代谢、心肺功能、肌肉力量等；

（7）掌握运动损伤的预防和处理方法，如拉伸、按摩、冷热敷等。

2、实操考试

理论知识考试通过后，考生需要参加实操考试，这部分考试主要测试考生的实际操作能力和教学能力，实操考试包括以下几个部分：

（1）器械操作：考生需要熟练掌握各种健身器械的使用方法，如杠铃、哑铃、跑步机、动感单车等，考生还需要展示如何为会员制定合适的训练计划，以及如何指导会员正确使用器械。

（2）教学演示：考生需要根据指定的教学内容，进行教学演示，这部分考试主要测试考生的教学能力，包括语言表达、动作示范、教学方法等方面。

（3）会员指导：考生需要根据会员的实际情况，为其制定个性化的训练计划，并进行一对一的指导，这部分考试主要测试考生的实际操作能力和沟通能力。

3、考试注意事项

为了顺利通过国职健身教练证考试，考生需要注意以下几点：

（1）提前复习：考试前要充分复习相关知识，掌握基本概念和原理。

（2）注重实践：理论知识和实操考试都很重要，考生要注重实践，提高自己的实际操作能力。

（3）保持良好的心态：考试过程中要保持冷静，遇到不会的问题不要慌张，尽量做到最好。

国职健身教练证考试涵盖了健身教练职业所需的理论知识和实操技能，考生需要掌握运动生理学、运动解剖学、运动营养学、运动心理学、运动训练学等方面的知识，同时还要具备良好的实际操作能力和教学能力，只有通过考试，才能获得国家职业健身教练资格证，成为一名合格的健身教练。