上海健身教练证的考取，需要通过专业的培训和考试，以下是详细的步骤和建议：

1、选择培训机构：你需要选择一个有资质的健身教练培训机构，在上海，有很多这样的机构，如上海市体育局认证的培训机构、各大健身俱乐部的培训部门等，你可以根据自己的需求和预算选择合适的机构。

2、了解培训内容：在选择培训机构之前，你应该先了解一下培训的内容，健身教练培训会涵盖解剖学、生理学、运动营养学、运动心理学、健身器械使用技巧、团体课程设计等内容。

3、参加培训：报名参加培训后，你需要按照培训机构的要求完成课程学习，在培训期间，你应该积极参与，多与教练和其他学员交流，这样可以更快地掌握知识和技能。

4、参加模拟考试：在培训结束后，很多培训机构会组织模拟考试，帮助你熟悉考试流程和题型，你应该认真对待模拟考试，找出自己的薄弱环节，针对性地进行复习。

5、报名参加考试：模拟考试结束后，你可以正式报名参加健身教练证考试，考试通常分为笔试和实操两部分，笔试主要测试你的理论知识，而实操则主要测试你的实际操作能力。

6、考试准备：考试前的一段时间，你应该进行系统的复习，确保自己对所有的知识点都有所掌握，你还应该加强体能训练，确保自己在实操考试中能够展现出良好的身体素质。

7、参加考试：考试当天，你应该保持良好的心态，不要过于紧张，笔试部分，你应该仔细阅读题目，确保自己对每一个问题都有清晰的理解，实操部分，你应该按照标准的操作流程进行，注意安全和细节。

8、等待成绩：考试结束后，你需要等待一段时间才能知道成绩，如果考试合格，你就可以获得健身教练证了。