1、瑜伽哲学:这是瑜伽证考的基础部分,主要研究瑜伽的起源、发展、理论体系以及瑜伽与生活、社会的关系,学习者需要了解瑜伽的核心理念,如阿育吠陀、八支瑜伽、瑜伽修行的目的和意义等,还需要学习瑜伽经典文献,如《瑜伽经》、《哈达瑜伽普兰提卡》等。
2、瑜伽体式:瑜伽体式是瑜伽实践的基础,包括各种瑜伽动作、呼吸法、调息法等,学习者需要掌握各种瑜伽体式的要领、技巧和注意事项,以及如何根据个人身体状况和需求选择合适的瑜伽体式,还需要学习瑜伽体式的教学方法,如如何引导学员进入瑜伽体式、如何纠正学员的错误动作等。
3、瑜伽解剖学和生理学:这是瑜伽证考的专业知识部分,主要研究人体的骨骼、肌肉、关节、神经等结构,以及人体在瑜伽练习中的各种生理反应,学习者需要了解瑜伽解剖学和生理学的基本原理,如人体的基本结构、运动系统、循环系统、呼吸系统等,还需要学习瑜伽解剖学和生理学在瑜伽实践中的应用,如如何预防和缓解瑜伽练习中的运动损伤、如何调整瑜伽体式以适应不同人群的生理特点等。
4、瑜伽治疗学:这是瑜伽证考的专业实践部分,主要研究瑜伽在疾病预防、康复和治疗中的应用,学习者需要了解瑜伽治疗学的基本理论和方法,如瑜伽对心血管疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病、内分泌系统疾病等的治疗效果,还需要学习瑜伽治疗学的实践技能,如如何设计瑜伽治疗方案、如何进行瑜伽治疗评估等。
5、瑜伽教学管理:这是瑜伽证考的高级技能部分,主要研究瑜伽教学的组织、管理和评估,学习者需要了解瑜伽教学管理的基本原理和方法,如如何制定瑜伽教学计划、如何组织瑜伽教学活动、如何进行瑜伽教学质量评估等,还需要学习瑜伽教学管理的实践技能,如如何提高瑜伽教学效果、如何激发学员的学习兴趣和动力等。