选择题

1、运动营养师的主要职责是什么？

A. 提供运动员饮食建议

B. 设计运动员的饮食计划

C. 监测运动员的身体状况

D. 所有以上答案

答案：D

2、下列哪种食物是优质蛋白质的来源？

A. 面包

B. 鸡蛋

C. 白糖

D. 薯片

答案：B

3、运动员在比赛前应该吃什么类型的食物？

A. 高脂肪食物

B. 高糖食物

C. 高蛋白食物

D. 高纤维食物

答案：C

4、运动员在比赛后应该吃什么类型的食物？

A. 高脂肪食物

B. 高糖食物

C. 高蛋白食物

D. 高纤维食物

答案：C

5、以下哪种维生素对运动员的恢复最重要？

A. 维生素A

B. 维生素B

C. 维生素C

D. 维生素D

答案：B

判断题

1、运动员在比赛前的一天应该吃大量的碳水化合物。（错）

2、运动员在比赛后的一天应该吃大量的蛋白质以帮助恢复。（对）

3、运动员在训练期间应该避免摄入过多的脂肪。（对）

4、运动员在比赛期间应该避免摄入水分。（错）

5、运动员在比赛期间应该定期摄入电解质饮料以防止脱水和电解质失衡。（对）

简答题

1、请解释为什么运动员需要特定的饮食计划。

答：运动员需要特定的饮食计划，因为他们的身体在高强度训练和比赛中消耗大量的能量，他们需要足够的热量和营养素来支持他们的训练和恢复，他们还需要特定的营养素来帮助他们提高运动表现，如蛋白质可以帮助肌肉修复和增长，碳水化合物可以提供能量，而电解质则可以帮助维持体液平衡。

2、请描述一下运动员在比赛前后应该遵循的饮食原则。

答：运动员在比赛前应该吃一顿富含碳水化合物和少量蛋白质的餐，以提供足够的能量，比赛后，他们应该立即摄入富含蛋白质和碳水化合物的食物或饮料，以帮助恢复肌肉和补充能量储备，他们也应该多喝水，以补充比赛中失去的水分。

就是运动营养师证考试题库的答案，希望对你有所帮助。