主要包括理论知识和实践技能两部分。

理论知识部分

1、运动生理学：了解人体在不同运动状态下的生理变化，如心率、血压、肌肉力量等指标的变化规律，以及运动对人体各系统的影响。

2、运动解剖学：掌握人体各器官系统的结构和功能，以及运动过程中各器官系统的变化。

3、运动营养学：了解运动过程中人体对营养素的需求，以及如何通过饮食调整来满足这些需求。

4、运动心理学：掌握运动对心理健康的影响，以及如何通过运动来调节情绪、减轻压力。

5、运动训练学：了解运动训练的基本原理和方法，如训练计划的制定、训练负荷的控制等。

6、运动伤害防治：掌握运动伤害的预防和处理方法，如热身、拉伸、按摩等。

7、运动康复学：了解运动康复的基本原理和方法，如康复训练、康复评估等。

实践技能部分

1、器械操作：熟练掌握各类健身器械的使用方法，如跑步机、动感单车、杠铃、哑铃等。

2、动作指导：能够根据学员的需求，设计合适的运动方案，并指导学员正确地完成各种动作。

3、体态评估：能够通过对学员的体态、肌肉力量、柔韧性等方面的评估，判断学员的运动能力和健康状况。

4、教学组织：能够根据学员的实际情况，制定合理的教学计划，并组织学员进行有效的学习。

5、安全监控：在教学过程中，能够及时发现学员的运动异常，采取有效措施防止运动伤害的发生。

6、沟通技巧：具备良好的沟通能力，能够与学员建立良好的师生关系，提高学员的学习积极性。

7、服务意识：具备较强的服务意识，能够关注学员的需求，提供个性化的教学服务。

女性健身教练证考试内容涵盖了运动生理学、运动解剖学、运动营养学、运动心理学、运动训练学、运动伤害防治、运动康复学等多个方面的知识，以及器械操作、动作指导、体态评估、教学组织、安全监控、沟通技巧、服务意识等实践技能，通过学习和实践，女性健身教练可以更好地为学员提供专业、安全、有效的健身指导。