瑜伽证选修课程是瑜伽学习者在完成基础瑜伽证书课程后，进一步提升自己瑜伽技能和理论知识的必经之路，这些选修课程通常涵盖了瑜伽的各个方面，如阿斯汤加瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽等，让学员可以根据自己的兴趣和需求进行选择。

阿斯汤加瑜伽是一种强度较大的瑜伽形式，它强调呼吸与动作的同步，通过一系列的体位法和呼吸法，帮助学员提高身体的柔韧性、力量和耐力，对于想要挑战自我、提高身体素质的学员来说，阿斯汤加瑜伽是一个很好的选择。

哈他瑜伽是一种更为温和的瑜伽形式，它注重身体和心灵的平衡，通过慢节奏的体位法和深呼吸，帮助学员放松身心，减轻压力，对于初学者或者身体状况较差的学员来说，哈他瑜伽是一个理想的选择。

流瑜伽是一种结合了阿斯汤加瑜伽和哈他瑜伽特点的瑜伽形式，它既有阿斯汤加瑜伽的强度，又有哈他瑜伽的灵活性，流瑜伽的动作流畅连贯，能够帮助学员提高身体的协调性和平衡性。

热瑜伽是在高温环境下进行的瑜伽练习，它可以帮助学员更好地打开关节，提高身体的柔韧性和力量，热瑜伽也有很好的排毒效果，可以帮助学员排出体内的毒素，提高身体的健康水平。

阴瑜伽是一种注重深度放松和恢复的瑜伽形式，它通过一系列的静态体位法，帮助学员放松肌肉，缓解压力，阴瑜伽适合所有级别的学员，特别是那些需要放松身心、恢复体力的学员。

空中瑜伽是一种在空中进行的瑜伽练习，它结合了舞蹈、杂技和瑜伽的元素，可以帮助学员提高身体的柔韧性、力量和平衡性，空中瑜伽也有很好的减压效果，可以帮助学员释放压力，提高生活的幸福感。