选择题

1、下列哪项不是健身教练的基本职责？

A. 制定个人训练计划

B. 提供营养咨询

C. 销售健身产品

D. 监督会员运动

2、下列哪项是心肺耐力训练的主要目标？

A. 提高肌肉力量

B. 提高肌肉耐力

C. 提高心肺功能

D. 提高身体灵活性

3、下列哪项是正确的热身运动方式？

A. 高强度运动

B. 长时间的静态拉伸

C. 低强度的有氧运动

D. 高难度的技巧动作

4、下列哪项是错误的营养补充方式？

A. 运动后立即补充蛋白质

B. 运动前补充碳水化合物

C. 运动后补充水分和电解质

D. 运动后立即补充脂肪

判断题

5、健身教练只需要掌握基础的健身知识和技能，不需要了解人体解剖学和生理学。（错）

6、健身教练在制定训练计划时，应考虑到会员的年龄、性别、身体状况和运动目标。（对）

7、健身教练在指导会员进行运动时，应随时注意会员的运动姿势和运动强度，以防止运动伤害。（对）

8、健身教练在销售健身产品时，应以会员的需求为出发点，而不是以自身的销售业绩为目标。（对）

简答题

9、请简述健身教练在制定个人训练计划时，应考虑的因素。

10、请简述健身教练在指导会员进行心肺耐力训练时，应注意的事项。

11、请简述健身教练在销售健身产品时，应具备的专业知识和技能。

案例分析题

12、假设你是一名健身教练，你的会员是一位中年男性，他的体重超标，希望通过健身减肥，请你根据他的情况，制定一份个人训练计划。

13、假设你是一名健身教练，你的会员是一位年轻的女性，她希望通过健身塑造身材，请你根据她的情况，制定一份个人训练计划。

14、假设你是一名健身教练，你的会员是一位老年人，他希望通过健身提高身体素质和预防疾病，请你根据他的情况，制定一份个人训练计划。