1、瑜伽基础知识:这部分内容主要测试考生对瑜伽的起源、发展历程、瑜伽哲学、瑜伽八支等方面的了解,考生需要掌握瑜伽的基本概念、瑜伽的分类、瑜伽的练习方法等知识。
2、瑜伽体式:这部分内容主要测试考生对各种瑜伽体式的掌握程度,包括体式的名称、动作要领、注意事项等,考生需要熟悉各种常见的瑜伽体式,如太阳祝福、树姿势、猫牛伸展等,并能在实际教学中灵活运用。
3、瑜伽呼吸法:这部分内容主要测试考生对瑜伽呼吸法的理解和掌握,包括呼吸法的种类、呼吸法的作用、呼吸法的练习方法等,考生需要掌握瑜伽腹式呼吸、胸式呼吸、全躯呼吸等呼吸法,并能在实际教学中指导学员正确进行呼吸。
4、瑜伽冥想与放松:这部分内容主要测试考生对瑜伽冥想与放松技巧的掌握,包括冥想的方法、冥想的作用、放松的技巧等,考生需要熟悉瑜伽冥想的各种方法,如观察呼吸法、心象法等,并能在实际教学中引导学员进行冥想与放松。
5、瑜伽教学技巧:这部分内容主要测试考生在瑜伽教学过程中的组织能力、沟通能力、引导能力等,考生需要掌握如何制定瑜伽课程计划、如何进行瑜伽教学示范、如何进行瑜伽教学反馈等技巧。
6、瑜伽解剖学与生理学:这部分内容主要测试考生对瑜伽解剖学与生理学的理解和掌握,包括人体骨骼肌肉系统、人体神经系统、人体内分泌系统等方面的知识,考生需要了解人体各部位的功能和特点,以便在教学过程中更好地指导学员进行瑜伽练习。
7、瑜伽伦理学与职业道德:这部分内容主要测试考生对瑜伽伦理学和职业道德的认识和理解,包括瑜伽师应具备的品质、瑜伽师的职业道德规范等,考生需要树立正确的瑜伽观念,遵循瑜伽师的职业道德规范,为学员提供专业、安全、有效的瑜伽教学服务。