瑜伽是一种源自印度的古老运动方式，它通过调整呼吸、做体位法和冥想，来达到身心的和谐，近年来，随着人们对健康生活方式的追求，瑜伽在全球范围内越来越受欢迎，市面上瑜伽培训机构众多，质量参差不齐，瑜伽证哪个正规呢？

我们需要明确一点，瑜伽并没有统一的官方认证机构，也就是说，没有一个证书可以代表你是一个“正规的”瑜伽教练，有一些国际认可的瑜伽教育机构，他们的证书在业界有一定的权威性。

1、RYT（Registered Yoga Teacher）：这是美国瑜伽联盟（Yoga Alliance）颁发的注册瑜伽教师证书，RYT证书分为200小时、500小时和1000小时三个等级，其中200小时是初级，500小时是中级，1000小时是高级，RYT证书是目前全球最广泛接受的瑜伽教师资格认证。

2、E-RYT：这是美国瑜伽联盟颁发的高级注册瑜伽教师证书，E-RYT证书分为500小时和750小时两个等级，其中500小时是中级，750小时是高级，E-RYT证书的持有者需要至少每两年完成30小时的继续教育课程，以保持其教师资格。

3、YACEP（Yoga Alliance Certified Experienced Practitioner）：这是美国瑜伽联盟颁发的瑜伽经验教师证书，YACEP证书没有固定的培训时间要求，但持有者需要有丰富的教学经验和良好的教学记录。

除了这些国际认可的瑜伽教师证书，还有一些国家和地区也有自己的瑜伽教师认证体系，英国的瑜伽联盟（Yoga Alliance UK）和美国的瑜伽联盟（Yoga Alliance USA）都提供瑜伽教师认证服务。

在选择瑜伽培训机构时，我们不仅要看他们是否提供这些认证，还要看他们的教学质量、师资力量、教学环境等因素，我们也要根据自己的实际情况，选择适合自己的培训课程，如果你是初学者，那么你可能需要选择一个提供基础课程的培训机构；如果你已经有一定的瑜伽基础，那么你可能需要选择一个提供进阶课程的培训机构。