公共营养师资格证考试是对考生在公共营养学知识和实践能力方面的全面考核，为了帮助考生更好地备考，以下是一些建议的重点内容：

1、基本概念和原理：考生需要掌握公共营养学的基本概念、原理和方法，包括营养素的分类、功能和来源，膳食参考摄入量的制定和应用，以及营养评估和干预的原则和技术。

2、膳食指南和健康饮食模式：考生需要熟悉中国居民膳食指南的内容和实施策略，了解各种健康饮食模式的特点和适用人群，如地中海饮食、DASH饮食等。

3、营养需求和膳食调查：考生需要掌握不同年龄、性别、生理状态和活动水平人群的营养需求，学会使用膳食调查方法（如24小时膳食回顾法、食物频率法等）进行个体和群体的膳食分析。

4、营养不良和营养过剩：考生需要了解各种营养不良（如蛋白质-能量营养不良、微量营养素缺乏等）的病因、临床表现和干预措施，掌握营养过剩（如肥胖、高血压等）的预防和治疗原则。

5、营养与疾病：考生需要掌握营养与各种疾病（如心血管疾病、糖尿病、肿瘤等）的关系，了解营养干预在疾病预防和治疗中的作用。

6、营养教育和促进：考生需要掌握营养教育的理论和方法，学会设计和实施针对不同人群的营养促进项目。

7、食品卫生和安全：考生需要了解食品中的有害物质（如重金属、农药残留等）的来源和危害，掌握食品安全风险评估和管理的原则和技术。

8、政策法规和标准：考生需要熟悉与公共营养相关的政策法规和标准，如《食品安全法》、《预包装食品营养标签通则》等。

9、实际操作技能：考试中可能涉及一些实际操作技能的考核，如食物称量、烹饪方法的选择等，考生需要通过实践提高自己的操作技能。

10、案例分析和综合应用：考试中可能会出现一些案例分析和综合应用题，要求考生运用所学知识解决实际问题，考生需要加强逻辑思维和分析能力的培养。