红河州高级营养师证的考试是一个严谨的过程，需要考生具备一定的专业知识和实践经验，以下是考取红河州高级营养师证的具体步骤：

1、报名：你需要在指定的时间和地点进行报名，报名通常在考试前的一段时间进行，你需要提供一些必要的个人信息，如身份证、学历证明等。

2、学习：报名成功后，你需要开始准备考试，你可以通过自学或者参加培训班来学习营养学的相关知识，你需要掌握的内容包括营养学基础、食物营养成分、人体营养需求、营养疾病的预防和治疗等。

3、考试：考试通常分为理论考试和实践考试两部分，理论考试主要测试你的理论知识，包括选择题、填空题、简答题等，实践考试主要测试你的实践能力，包括营养咨询、营养评估、营养计划制定等。

4、成绩公布：考试结束后，你需要等待一段时间才能知道考试成绩，考试成绩通常会在考试结束后的一段时间内公布。

5、领取证书：如果你的考试成绩达到了规定的标准，你就可以领取红河州高级营养师证了，领取证书的方式通常是到指定的地点领取，你需要携带身份证和考试成绩单。

6、持续学习：获得红河州高级营养师证后，你还需要持续学习和提高自己的专业知识和技能，你可以参加各种专业培训和研讨会，也可以阅读专业书籍和期刊，以保持自己的专业水平。

考取红河州高级营养师证需要考生具备扎实的专业知识和实践经验，同时也需要考生有足够的耐心和毅力，只有这样，考生才能在考试中取得好成绩，成功获得红河州高级营养师证。

在准备考试的过程中，考生需要注意以下几点：

1、提前准备：考试前的准备非常重要，你需要提前了解考试的内容和形式，制定合理的学习计划。

2、注重实践：营养学是一门实践性很强的学科，你需要通过实践来提高自己的专业技能。

3、注意健康：作为一名营养师，你需要关注自己的健康，保持良好的生活习惯。