瑜伽高级证的考取是一个需要时间和努力的过程，但是有一些方法可以帮助你更快地达到这个目标，以下是一些建议：

1、选择合适的瑜伽课程：你需要选择一个适合你的瑜伽课程，这可能包括哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽等，选择一个你喜欢并且能够持续练习的课程是非常重要的。

2、找一个专业的瑜伽教练：一个专业的瑜伽教练可以帮助你正确地进行瑜伽练习，避免受伤，并且可以给你提供一些专业的建议和指导，他们也可以帮助你更好地理解瑜伽的理论和哲学。

3、制定一个练习计划：制定一个详细的瑜伽练习计划可以帮助你更有效地练习，这个计划应该包括你每天要练习的时间、你要练习的瑜伽动作以及你要达到的目标。

4、坚持练习：瑜伽是一种需要长期坚持的练习，只有通过持续的练习，你才能够提高你的瑜伽技巧，增强你的体力和柔韧性，从而达到考取高级证的要求。

5、参加瑜伽工作坊和研讨会：参加瑜伽工作坊和研讨会可以帮助你更深入地了解瑜伽，学习新的瑜伽技巧，并且可以和其他瑜伽爱好者交流经验。

6、参加瑜伽教师培训课程：如果你的目标是成为一名瑜伽教师，那么参加瑜伽教师培训课程是非常必要的，这些课程通常会教授你如何教授瑜伽课程，如何设计瑜伽课程，以及如何管理一个瑜伽工作室。

7、考取瑜伽证书：在你准备好之后，你可以开始准备考取瑜伽证书，这通常需要你完成一系列的考试，包括理论考试和实践考试，在考试之前，你应该确保你已经掌握了所有必要的知识和技能。

8、不断学习和提高：即使你已经考取了瑜伽高级证，你也应该继续学习和提高，瑜伽是一种不断发展的艺术，总是有新的东西可以学习，你可以通过阅读书籍、观看视频、参加研讨会等方式来不断提高你的瑜伽技巧。