1、健身理论知识：这部分内容主要包括运动生理学、运动解剖学、运动心理学、营养学、健康评估等方面的知识，考生需要掌握人体各器官系统的功能、运动对身体健康的影响、运动过程中的心理变化、合理的饮食搭配以及如何进行健康评估等方面的知识，这些理论知识是健身教练的基石，只有扎实的理论基础，才能更好地指导实践。

2、健身技能：这部分内容主要包括各种器械的使用、徒手训练技巧、康复训练方法等，考生需要熟练掌握各种器械的使用方法，了解不同器械的特点和适用人群，能够根据会员的需求制定合适的训练计划，还需要掌握一些徒手训练技巧，如瑜伽、普拉提等，以便在没有器械的情况下也能为会员提供有效的训练，对于康复训练方法，考生需要了解一些常见的运动损伤及其康复方法，以便在会员受伤时能够提供及时的帮助。

3、健身计划制定：这部分内容主要涉及如何根据会员的年龄、性别、身体状况、运动目标等因素制定合适的健身计划，考生需要了解各种运动项目的特点和适用人群，能够根据会员的需求选择合适的运动项目，还需要掌握如何制定运动强度、运动频率、运动时间等方面的计划，以确保会员在安全的前提下达到预期的运动效果。

4、健身教练职业道德与法律法规：这部分内容主要涉及健身教练的职业道德要求、教练与会员之间的关系处理、健身行业相关的法律法规等，考生需要了解健身教练应具备的职业道德，如尊重会员、保护会员隐私、诚实守信等，还需要掌握如何处理教练与会员之间的纠纷，以及了解健身行业相关的法律法规，确保自己的行为符合法律规定。

5、实际操作能力：这部分内容主要通过模拟教学的方式，考察考生在实际工作中的操作能力，考生需要在规定的时间内完成指定的训练任务，展示自己的健身技能和教学能力，这部分考试不仅要求考生具备扎实的理论知识和技能，还要求考生具备良好的沟通能力和应变能力。