血海穴

广州中医药大学附属骨伤科医院骨科急诊主任欧建锋介绍，血海穴的按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症，女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。血海穴为治疗血症的要穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功，秋季天气干燥出现的皮肤瘙痒也可以通过此穴来缓解。

取穴位置

血海穴在大腿内侧，位于膝盖上方。

养穴方法

每天可以坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。按摩的时间最好选在每天上午9～11时，效果最好，因为这个时段是脾经经气的旺时，人体阳气呈上升趋势，所以按揉此穴就可以达到最好的效果。 （记者 蔡卫杨）